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독감 예방을 위한 생활 습관과 면역력을 높여주는 음식 추천! 독감 시즌이 다가오면서 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이번 블로그에서는 독감을 예방하는 간단한 생활 습관과 함께, 면역력을 높이는 데 도움을 주는 음식과 차를 소개합니다.따뜻한 차 한 잔과 영양가 있는 식단으로 독감 걱정을 덜어보세요!    독감 예방을 위한 생활 습관독감을 예방하려면 일상에서 실천 가능한 작은 습관들이 중요합니다.    독감 예방접종:독감 예방접종은 독감 시즌 전에 가장 효과적으로 바이러스에 대비하는 방법입니다. 매년 바이러스 변종에 맞춘 백신이 개발되므로 매년 접종이 필요합니다. 특히, 어린이, 노약자, 임산부, 만성질환자는 독감 합병증의 위험이 높기 때문에 필수적으로 접종해야 합니다.손 씻기:독감 바이러스는 주로 손을 통해 코, 입, 눈으로 전파됩니다. 비누와 물로 3.. 2025. 1. 19.
2025년 유행 중인 A형 독감과 B형 독감, 무엇이 다른가요? 독감(인플루엔자)은 매년 겨울철에 유행하는 대표적인 바이러스 질환으로, A형과 B형으로 나뉩니다. 특히 2025년 들어 이 두 독감 유형이 동시에 유행하면서, 건강을 지키기 위한 관심이 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 A형 독감과 B형 독감의 차이점, 증상, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다.    독감이란 무엇인가요? 독감, 또는 인플루엔자(Influenza)는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염 질환입니다독감은 일반 감기와는 차이가 있으며, 더 심각한 증상과 합병증을 일으킬 수 있습니다. 주요 증상으로는 고열, 심한 근육통, 피로감, 기침, 인후통 등이 있으며, 종종 두통과 오한을 동반합니다. 특히 면역력이 약한 사람들에게는 폐렴, 기관지염 등 심각한 합병증으로 이어질 위험이 있습니다.. 2025. 1. 19.
세계에서 가장 아름다운 도시 Top 10 아름다움은 사람마다 눈으로 보고 마음으로 느끼는 감정에 따라 달라집니다. 도시적인 즐거움이 있고 목적에 맞는 아름다움이 있다면 그곳이 아름다운 도시의 척도가 아닐까요. 따라서 도시의 아름다움은 사람마다 다르지만 10개의 도시를 소개합니다. 1. 케이프타운(남아프리카) 세계에서 가장 놀라운 해변, 입이 떡 벌어질 만큼 아름다운 산, 구불구불한 포도원 언덕, 멋진 드라이브 코스, 선택할 수 있는 수많은 트렌디한 바와 고급 레스토랑이 있는 축복받은 곳으로, 남부보다 그림처럼 완벽한 도시 여행지는 상상하기 어렵습니다. 세계 어디에서나 제공되는 최고의 숙박 시설 및 서비스가 결합되면 여러분이 방문하게 될 가장 인기 있는 도시 목적지 중 하나가 남게 됩니다 방문하기 가장 좋은 시기는 케이프타운의 덥고 건조한 여름철.. 2023. 9. 15.
2023년 서울시 청년월세지원 2차 추가모집 서울시 월 20만 원씩 12개월 지원 '청년월세' 2차 추가모집을 9월 5일(화요일)부터 신청을 받습니다. 서울시, 보다 많은 청년들에게 주거안정을 제공하기 위해 추가모집 결정 상반기 21,757명 선정에 이어, 9월 5일(화) ~ 9월 18일(월) '청년월세지원' 3,500명 추가 모집 정부 청년월세 한시 특별지원 사업 신청종료로 신청 기회 놓친 청년도 참여 가능 올해부터 기존 최대 10개월간 지원에서 2개월 연장하여 12개월로 확대지원 서울시는 높은 주거비로 어려움을 겪는 청년들의 부담을 덜어주기 위해서 청년들에게 최대 월 20만 원씩, 12개월 동안 월세를 지원하는 ‘청년월세지원’의 2차 추가모집 신청을 9.5(화) 10시~9.18(월) 18시, 서울주거포털(housing.seoul.go.kr)을 .. 2023. 9. 4.
맨발 걷기의 효과, 숨겨진 이점과 고려사항 모래 해변에서 이슬 맺힌 풀밭에 이르기까지 우리 발아래 땅의 감각은 많은 사람들에게 흥미를 불러일으키고 활력을 불어넣었습니다. 맨발로 걷는 행동은 단순한 자연과의 연결을 넘어 건강과 직결합니다. 그것은 건강 탐구의 길로 발전하여 과다한 생리적 및 심리적 효과를 드러냅니다. 숨겨진 이점과 고려사항 1. 생리학적 이점 자연스러운 발 발달 신발은 종종 발의 자연스러운 벌림과 움직임을 수축시킵니다. 맨발로 걷기를 하면 발이 자연스럽게 발달하여 더 강한 발 근육, 더 나은 유연성 및 더 자연스러운 아치 지지를 촉진합니다. 향상된 고유 감각 고유 감각은 우리 몸의 위치와 움직임에 대한 감각입니다. 맨발로 걸으면 발에서 뇌로 전달되는 감각 피드백이 향상되어 균형, 자세 및 공간 방향이 개선됩니다. 접지 효과 땅은 자.. 2023. 8. 21.
땅에 숨겨진 과학과 맨발로 걷기의 이점 우리 발 밑에서 지구는 종종 육안으로는 보이지 않는 생명과 에너지로 맥동합니다. 이 광대한 보호 구역은 우리가 보는 토양과 암석일 뿐만 아니라 전기 에너지와 번성하는 미생물 생태계의 저장소이기도 합니다. 인간으로서 지구와 우리의 고대 유대는 현대 생활에 의해 가려졌지만 맨발로 걷는 행위는 우리를 이 원초적 연결 고리에 다시 연결하고 놀라운 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 땅의 접지와 맨발로 걷기 이점 1. 지구의 자연 전기장 지구 표면은 종종 지구의 전기장 또는 "지상 에너지"라고 하는 자연 전하를 가집니다. 맨발로 걸을 때마다 우리는 "접지" 또는 "접지"라고 알려진 관행에 참여합니다. 이것은 우리 몸이 지구 표면과 직접 접촉하여 자연 전자를 흡수할 수 있음을 의미합니다. 연구에 따르면 접지는 우.. 2023. 8. 21.