생활과 건강 가이드56 만우절의 유래와 최고의 거짓말들 만우절(萬愚節)은 4월 1일로, 거짓말을 하거나 장난을 쳐도 나무라지 않는다는 풍습이 있는 날이다. 절이나 공휴일은 아니지만, 서양의 여러 지역에서 일종의 기념일로 여긴다. 전통적으로 몇몇 나라에서는 만우절 장난은 정오 이전에만 행하여지며 이후에는 장난임을 알린다. 만우절의 유래 만우절은 전 세계적으로 유명한 4월 1일의 유머적인 휴일입니다. 이 행사는 사람들이 다른 사람들을 속여서 장난을 치는 것으로 유명합니다. 하지만 만우절의 정확한 기원은 알려지지 않았습니다. 어떤 사람들은 만우절의 기원을 프랑스의 그레고리력 개혁으로 옮겨놓습니다. 1582년에 로마 교황 그레고리 13세는 율리우스력을 개혁하여, 이제부터는 새로운 그레고리력을 따르겠다고 선포했습니다. 그러나 그레고리력의 적용이 이루어지지 않은 일부 .. 2023. 4. 1. 심호흡 운동, 건강을 개선하는 방법 스트레스 해소, 긴장 완화, 신체적 및 정신적 건강 개선을 위한 심호흡의 힘의 발견 호흡은 우리 몸이 겪는 가장 자연스럽고 필수적인 과정 중 하나입니다. 그러나 바쁘고 스트레스가 많은 삶에서 우리는 종종 호흡 패턴에 주의를 기울이는 것을 잊습니다. 이것은 얕은 호흡으로 이어져 신체적, 정신적 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 심호흡 운동은 호흡 패턴을 개선하고 수많은 건강상의 이점을 얻을 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 심호흡 운동의 이점과 이를 일상생활에 통합하는 방법을 살펴봅니다. 1. 스트레스와 불안 감소 심호흡 운동은 심장 박동을 늦추고 혈압을 낮추며 근육을 이완시켜 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 호흡에 집중하면 걱정에서 주의를 돌리고 마음을 현재 순간으로 가져올.. 2023. 3. 30. 스트레칭의 중요성, 스트레칭의 이점 스트레칭을 일상에 포함시키면 많은 신체적, 정신적 이점을 얻을 수 있습니다. 1. 스트레칭은 일상생활에서 종종 간과되지만 전반적인 건강과 웰빙에 중요합니다. 일상생활에 스트레칭을 통합하면 수많은 신체적, 정신적 이점을 얻을 수 있습니다. 근육을 유연하게 유지하고 부상 위험을 줄이고 좋은 자세를 유지하기 위해서는 운동 전후뿐만 아니라 하루 종일 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 2. 하루 종일 스트레칭의 주요 이점 중 하나는 유연성 향상입니다. 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 근육이 경직되어 운동 범위가 제한되고 일상적인 활동이 더 어려워질 수 있습니다. 스트레칭은 근육을 유연하고 유연하게 유지함으로써 이러한 경직을 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루 종일 스트레칭을 하면 근육이 너무 팽팽해지거나 .. 2023. 3. 29. 실리콘 밸리 은행의 붕괴의 미예측 실리콘밸리 은행은 관리 부실과 예금자들의 갑작스러운 패닉으로 인해 파산했습니다. 예금자들이 하루 만에 420억 달러를 인출하면서 3월 10일 뱅크런으로 실리콘 밸리 은행이 무너졌습니다. 공식적으로는 2008년 Washington Mutual에 이어 미국 역사상 두 번째로 큰 은행 실패였습니다. 실리콘 밸리 은행의 붕괴의 진실 연준 감독 부의장인 Michael Barr는 SVB 리더십이 어떻게 금리와 유동성 위험을 효과적으로 관리하지 못했는지 자세히 설명합니다. "SVB의 실패는 관리 부실의 교과서적인 사례입니다."라고 Barr는 상원 은행 위원회에 전달될 증언에서 말했습니다. 연준 관계자는 대차대조표를 수정하려는 SVB의 뒤늦은 노력이 문제를 악화시켰을 뿐이라고 지적합니다. Barr는 "은행이 문제를 해.. 2023. 3. 28. 현재 순간에 집중이 삶을 향상 방법 현재를 사는 것은 전반적인 웰빙을 위해 우리가 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 미래에 대한 걱정이나 과거에 대한 후회에 사로잡히기 쉽지만, 그렇게 되면 현재를 충분히 경험하고 감사하는 데 방해가 될 수 있습니다. 현재에 집중하는 것이 중요한 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 1. 스트레스와 불안 감소 현재 순간에 집중하면 미래에 일어날 일에 대해 걱정하거나 과거의 실수에 연연하지 않습니다. 이것은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 우리의 정신 건강과 신체 건강 모두에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 삶의 즐거움 증가 우리가 완전히 현재에 있을 때 우리는 우리 주변의 경험과 사람들을 충분히 즐길 수 있습니다. 이것은 우리가 삶의 단순한 즐거움에 감사하고 현재의 .. 2023. 3. 27. 서해수호의 날을 기리고 기억합니다. 매년 3월 네 번째 금요일은 '서해수호의 날'입니다. 제2 연평해전(2002년 6월 29일) 천안함 피격(2010년 3월 26일) 연평도 포격도발(2010년 11월 23일)등 북한의 서해 도발에 맞서 우리 바다를 지키다 산화한 서해수호 55 용사의 희생을 기리기 위해 제정된 법정기념일입니다. 대한민국에서는 매년 3월 네 번째 금요일(2023년 3월 24일)을 '서해수호의 날'로 지정하여 서해안 지역의 안전과 보호를 강화하고자 하는 의미에서 기념하는 날입니다. 제8회 '서해수호의 날' 기념식 개최… 유족 등 2천여 명 참석 제8회 서해수호의 날 기념식이 2023년 3월 24일 11시 국립대전현충원에서 열립니다. 서해수호 55 용사의 유가족과 참전 장병, 정부 주요 인사, 군 주요 직위자, 시민, 학생 등 .. 2023. 3. 24. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
