패스트푸드줄이기1 소금 섭취를 줄여서 나은 삶 쟁취 나트륨을 줄이고 웰빙을 향상하는 간단한 전략 소금은 우리 몸에 필요한 필수 미네랄이지만 너무 많이 섭취하면 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 신장 손상과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 소금 섭취를 줄인다는 것은 맛이나 향을 희생하는 것이 아니라 약간의 인식과 노력이 필요합니다. 나트륨을 줄이고 웰빙을 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 전략 가. 라벨을 읽고 저나트륨 옵션 선택 소금 섭취를 줄이는 가장 쉬운 방법 중 하나는 라벨을 읽고 나트륨이 적거나 소금이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것입니다. 1회 제공량당 나트륨 함량이 140mg 미만인 제품을 찾거나 "저나트륨" 또는 "나트륨 감소"라고 표시된 제품을 선택하십시오. 소스, 조미료 및 스낵과 같은 숨겨진 나트륨 공급원에 유의하십시오... 2023. 4. 26. 이전 1 다음
