집중하는것1 현재 순간에 집중이 삶을 향상 방법 현재를 사는 것은 전반적인 웰빙을 위해 우리가 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 미래에 대한 걱정이나 과거에 대한 후회에 사로잡히기 쉽지만, 그렇게 되면 현재를 충분히 경험하고 감사하는 데 방해가 될 수 있습니다. 현재에 집중하는 것이 중요한 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 1. 스트레스와 불안 감소 현재 순간에 집중하면 미래에 일어날 일에 대해 걱정하거나 과거의 실수에 연연하지 않습니다. 이것은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 우리의 정신 건강과 신체 건강 모두에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 삶의 즐거움 증가 우리가 완전히 현재에 있을 때 우리는 우리 주변의 경험과 사람들을 충분히 즐길 수 있습니다. 이것은 우리가 삶의 단순한 즐거움에 감사하고 현재의 .. 2023. 3. 27. 이전 1 다음
