직장에서건강1 직장에서 건강과 생산성을 유지하는 팁 근무 시간 동안 활동적인 상태를 유지하기 위한 팁 근무 시간 동안 활동적으로 지내는 것은 건강과 생산성을 유지하는 데 필수적입니다. 좌식 생활 방식은 비만, 당뇨병 및 심장병을 비롯한 여러 가지 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 에너지 수준, 집중력 및 창의성을 감소시켜 업무 성과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 근무 시간 동안 활동을 유지하고 건강과 생산성을 유지하는 방법에 대한 10가지 팁 팁 1 : 자주 휴식을 취하십시오 장시간 앉아 있으면 경직, 피로 및 생산성 저하로 이어질 수 있습니다. 자주 휴식을 취하면 하루 종일 활기차고 정신을 차릴 수 있습니다. 30분마다 5-10분 휴식을 취하여 다리 스트레칭, 걷기 또는 가벼운 운동을 하십시오. 이것은 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 줄이.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음
