마음챙김 연습1 자기 수용의 중요성, 삶의 개선 자기 수용은 정신 건강과 웰빙의 중요한 구성 요소입니다. 판단이나 비판 없이 자신의 결점과 불완전함을 포함한 진정한 자신을 포용하는 것을 의미합니다. 자신을 있는 그대로 받아들이면 더 긍정적인 자아상을 발전시키고 더 건강한 관계를 구축하며 더 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 자기 수용이 왜 중요한지 논의하고 이를 배양하는 방법에 대한 팁을 알아보겠습니다. 1. 자기 수용이 중요한 이유 자기 수용은 몇 가지 이유로 중요합니다. 첫째, 외부 검증의 필요성을 없앨 수 있습니다. 자신을 받아들일 때 자신에 대해 좋게 느끼기 위해 다른 사람에게 의존하지 않습니다. 둘째, 자기 수용은 자기 인식과 자기 개선을 촉진합니다. 결점을 숨기거나 부정하느라 바쁘지 않을 때 결점을 더 효과적으로 다룰 수 있습니다. 마지막으.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음
