자기관리2 MBTI 유형별 스트레스 받을 때 반응 & 해소법 사람마다 스트레스를 받았을 때 반응하는 방식과 해소하는 방법이 다르죠. MBTI 유형에 따라서도 스트레스 상황에서의 반응이 극명하게 다를 수 있습니다. 당신의 MBTI 유형은 어떻게 스트레스를 받을까요? 그리고 어떻게 해소하는 게 좋을까요? 😊 🔵 내향적 사고형 (ISTJ, INTJ, ISTP, INTP) – 조용히 분석하고 해결하려는 유형- 1️⃣ ISTJ – 스트레스를 혼자 해결하려는 유형✅ 스트레스를 받으면 말수가 줄어들고 조용해짐✅ 감정보다는 논리적으로 해결하려 하지만, 감정을 억누르는 경향이 있음✅ 일정과 계획이 틀어질 때 가장 큰 스트레스를 느낌 💡 해소법: 계획이 틀어져도 괜찮다는 유연한 사고를 키우고, 감정을 터놓고 이야기하는 시간을 가져보세요. 2️⃣ INTJ – 스트레스를 분.. 2025. 3. 14. 자기 관리의 중요성, 의도적 행동 자기 관리는 신체적, 정서적, 정신적 안녕을 증진하기 위해 의도적인 행동을 취하는 것입니다. 그것은 자신을 위한 시간을 만들고, 기쁨과 휴식을 가져다주는 활동에 참여하고, 자기 양육을 우선시하는 것을 포함합니다. 자기 관리는 이기적인 것이 아니라 건강을 유지하고 삶의 전반적인 균형을 이루는 데 필요한 부분입니다. 자기 관리의 중요성의 이점 많은 사람들이 자기 관리를 소홀히 하고 다른 사람의 필요를 자신보다 우선시합니다. 이것은 탈진, 소진, 심지어 질병의 감정으로 이어질 수 있습니다. 자신을 돌보는 것은 개인의 행복뿐만 아니라 다른 사람의 행복을 위해서도 중요합니다. 우리 자신을 돌볼 때 주변 사람들을 더 잘 돌볼 수 있습니다. 신체적 자기 관리 물리적 자기 관리는 자신의 몸을 돌보는 실천입니다. 여기에.. 2023. 4. 14. 이전 1 다음
