근육경련1 눈 밑 떨림, 비타민 D 부족 때문일까? 원인과 해결 방법 갑자기 눈 밑이 떨리는 경험을 해본 적이 있나요? 스트레스나 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 사실 비타민 D 부족이 주요 원인일 수 있습니다. 비타민 D는 근육과 신경 기능을 조절하는 중요한 영양소로, 부족할 경우 근육 경련과 신경 이상 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 D 부족이 눈 밑 떨림을 유발하는 이유, 비타민 D가 풍부한 음식, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 보충 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 눈 밑 떨림이 생기는 이유눈 밑 떨림(안검경련)은 주로 신경과 근육의 불균형으로 발생하는데, 그 원인은 다음과 같습니다.비타민 D 부족 → 신경 및 근육 기능 조절 장애마그네슘 결핍 → 근육 수축과 이완이 원활하지 않음수면 부족 → 신경계 피로로 인해 떨림 발생스트레스 및 .. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
